Skupinové cvičení

Prvním cvičením z naší nabídky je Joga, během které uvolníte ale zároveň zpevníte celé Vaše tělo a mysl díky několika technikám během celé lekce. Dalším cvičením je zdravotní cvičení, sloužící jako prevence vůči různým fyzickým problémům běžného života.

Joga

Hatajoga – jogové polohy – asány slouží k protažení těla, zpevnění svalů, mají vliv na vnitřní orgány, žlázy a nervy
Pranajama – technika dechu – z fyziologického hlediska má ještě větší význam a hodnotu než provádění asán. Pomáhají oživovat, energetizovat a ovládnout mysl. Cítíte se pak klidní a osvěžení. Pozitivní myšlení a meditace dodávají zvýšenou jasnost uvažování, duševní sílu a soustředěnost.
Koncentrační techniky – soustředěná mysl je hlavní předpoklad k úspěchu v jakékoliv činnosti.
Očistné techniky – teorie a praxe – jsou cennými postupy, keteré prospívají k utužování kondice, posílení imunity, omlazení orgánů a především k povzbuzení samoobnovovacích schopností organismu
Relaxační techniky – umožní být více v kontaktu se svým tělěm, rozpoznat napětí a uvolnění
Součástí lekce jsou všechny výše uvedené techniky.

Zdravotní cvičení

Probíhá každý čtvrtek 17:30-18:30

zdravotní cvičení slouží jako prevence bolesti zad
je určeno všem napříč věkem a diagnozami
je vedeno naší zkušenou fyzioterapeutkou
na lekce je nutné se předem přihlásit na emrova@rehafit.cz

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Nově v Rehafitu cvičení pro těhotné pod vedením zkušených fyzioterapeutek

Podmínkami účasti je fyziologické těhotenství a ukončený 14 tt

Kdy:

úterý : 9.00 – 10.00h

čtvrtek : 17.30 – 18.30h

Kde: Centrum REHAFIT, Poliklinika Parník – 3.patro

Cena: 200,-/hod, při předplacení 10ti vstupů 1800,-

V případě zájmu svou účast hlaste na zvelebilova@rehafit.cz